Setšhuwa sa mogwapa le Morogo 

Setšhuwa se se se monate ebile se phetše gabotse, se kopanya mogwapa ya tatso ye e tiilego le morogo wa go tlela bophelo bjo bobotse.

Dikgalotlolo:

– 200g mogwapa, e ripilwego goba e kgeleditšwe

– 2 dikopi morogo (sepinatšhe sa tlhago), se hlatswitšwe gomme se ripilwe

– 1 anye, e ripilwego ka mekotwana e mekopana

– 2 tamati, e ripilwego

– 2 di-clove garlic, e sitšwego

– 1 tbsp peanut butter (ka boikgethelo, bakeng sa bogolo)

– 1 tsp khorianda ya phofo

– ½ tsp pepere ye ntsho

– 1 tbsp oli ya merogo

– ½ kopi metsi goba seroro

– Letswai go latelana le tatso

BALA GAPE:Pizza ya mogwapa ka Cheese ya Bulu le Jamo ya Fiki

Dikgato tša Go Dira:

1. Tšhila Anye le Garlic: Futhumatsa oli ka potong gomme o be o tšhila anye le garlic go fihlela e le bonolo.
2. Tsenya Tamati: Kopanya tamati gomme o apeye go fihlela e fetoga soso.
3. Tsenya mogwapa:Tšela biltong gomme o e tswakanye gabotse gore e hwile tatso.
4. Kopanya Dikorobere:Tšela khorianda, pepere ye ntsho le letswai. Tšhela metsi goba seroro gomme o furaletse go duba metsotso e 10.
5. Tsenya Morogo:Kopanya morogo gomme o apeye metsotso e 5 go fihlela o nyaphogile.
6. Oketsa Peanut Butter:Ge o nyaka, tsenya peanut butter gore o be le bogolo bjo bobotse.
7. Sebeletša o Fisa:Thabela setšhuwa se ka bogobe, boroso, goba dombolo!

RE HUMANE GO FACEBOOK:DIJO TSA BORWA